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Técnica de meditação Mindfulness para você fazer e ter resultados AGORA

Se quiser pular para as técnicas, clique aqui O que é a meditação mindfulness De acordo com Jon Kabat-Zinn, fundador do Programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness do centro médico da universidade de Massachusetts: “Mindfulness significa prestar atenção de uma forma particular, propositalmente, no momento presente e sem julgamentos”. O Propósito O termo … Ler maisTécnica de meditação Mindfulness para você fazer e ter resultados AGORA

Transtorno de ansiedade, como saber se você tem e tratar com probióticos com uma eficácia ótima.

Como saber se você tem essa condição Doenças relacionadas a transtornos mentais são definidas nas edições do chamado DSM (The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), em português, Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais, a última edição lançada até a presente data foi a quinta, em 18 de maio de 2013. Os … Ler maisTranstorno de ansiedade, como saber se você tem e tratar com probióticos com uma eficácia ótima.

O guia sobre Vitamina D mais compreensivo que você já leu.

vitamina d3

OK. Há muitas perspectivas veementes sobre este assunto, mas vou resumir o que a ciência sabe atualmente. Estou escrevendo este post em resposta a um questionamento recente sobre se se deve ou não tomar vitamina D3 durante o verão. A vitamina D é um assunto muito delicado. Algumas pessoas afirmam firmemente que isso aumenta a … Ler maisO guia sobre Vitamina D mais compreensivo que você já leu.

Cursos online gratuitos sobre Mindfulness

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Recentemente tenho buscado aprender mais sobre mindfulness por acreditar ser uma técnica poderosa para o crescimento pessoal, então resolvi listar os melhores cursos gratuitos que encontrei. A maior (e melhor) parte dos materiais que encontrei se encontra em inglês, com uma ótima qualidade, mas isso não significa não exista conteúdo em português, que listarei também. … Ler maisCursos online gratuitos sobre Mindfulness

Piratas, marinheiros e a deficiência de Vitamina C

escorbuto piratas

Escorbuto é o nome de uma doença que era comum entre os marinheiros e piratas durante os séculos XV e XVI, particularmente ao fazer longas viagens transatlânticas durante a Era dos Descobrimentos. A doença prevalente entre os piratas era causada por uma deficiência de vitamina C, graças ao fornecimento limitado de frutas enquanto no mar … Ler maisPiratas, marinheiros e a deficiência de Vitamina C

Como melhorar em Apex Legends e conseguir mais vitórias

Temos aqui um tudo que você precisa saber para se tornar um jogador avançado, te restando apenas treinamento para te colocar no nível profissional. Foram utilizadas várias fontes como traduções de guides no Reddit, streamers profissionais e discussões pela internet. Confira as dicas Apex Legends trabalha muito bem com cores, utilize isso a seu favor. … Ler maisComo melhorar em Apex Legends e conseguir mais vitórias

💊 É possível comprar Adderall no Brasil?

farmacia brasil adderall

Uma dúvida comum entre quem busca melhorar a performance mental, ou tratar o TDAH é a disponibilidade do Adderall no Brasil. A resposta simples é que o Adderall não é comercializado legalmente no Brasil. Caso você tenha uma receita médica, e tenha compra num país em que é permitido, você pode seguir seu tratamento no … Ler mais💊 É possível comprar Adderall no Brasil?

🧪 Confira a composição do All Time PRO

Composição do all time pro

Se você chegou aqui provavelmente está curioso para saber mais sobre a composição do All Time PRO. Confira Com numero de registro na Anvisa Reg. MS: 6.4572.0025.001-0 / Aut. 6.04.572-1, o All Time PRO tem em sua composição uma variedade de micronutrientes, como vitaminas do complexo B, que melhora a capacidade de memorização, elevam a … Ler mais🧪 Confira a composição do All Time PRO

Entenda a diferença entre foco e concentração

Foco e concentração

Estudando sobre o funcionamento do All Time PRO, me deparei com a questão: qual a diferença entre foco e concentração? Ambos são propriedades diferentes de algo acima deles: a atenção. O foco é o isolamento da mente a uma tarefa ou percepção, é um estado natural que não envolve esforço. Já a concentração demanda energia … Ler maisEntenda a diferença entre foco e concentração

6 Vitaminas e minerais que auxiliam a memória

vitaminas e minerais para memória

O cérebro humano é um órgão complexo que requer muitos nutrientes diferentes para funcionar adequadamente. As deficiências nutricionais têm demonstrado contribuir para o desenvolvimento de transtornos psiquiátricos, problemas cognitivos (falta de memória ou concentração) relacionados à idade e transtornos de desenvolvimento em crianças e adolescentes. Por outro lado, estudos em humanos e em animais mostram … Ler mais6 Vitaminas e minerais que auxiliam a memória