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Técnica de meditação Mindfulness para você fazer e ter resultados AGORA

Se quiser pular para as técnicas, clique aqui O que é a meditação mindfulness De acordo com Jon Kabat-Zinn, fundador do Programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness do centro médico da universidade de Massachusetts: “Mindfulness significa prestar atenção de uma forma particular, propositalmente, no momento presente e sem julgamentos”. O Propósito O termo … Ler maisTécnica de meditação Mindfulness para você fazer e ter resultados AGORA

Transtorno de ansiedade, como saber se você tem e tratar com probióticos com uma eficácia ótima.

Como saber se você tem essa condição Doenças relacionadas a transtornos mentais são definidas nas edições do chamado DSM (The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), em português, Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais, a última edição lançada até a presente data foi a quinta, em 18 de maio de 2013. Os … Ler maisTranstorno de ansiedade, como saber se você tem e tratar com probióticos com uma eficácia ótima.

O guia sobre Vitamina D mais compreensivo que você já leu.

vitamina d3

OK. Há muitas perspectivas veementes sobre este assunto, mas vou resumir o que a ciência sabe atualmente. Estou escrevendo este post em resposta a um questionamento recente sobre se se deve ou não tomar vitamina D3 durante o verão. A vitamina D é um assunto muito delicado. Algumas pessoas afirmam firmemente que isso aumenta a … Ler maisO guia sobre Vitamina D mais compreensivo que você já leu.

Cursos online gratuitos sobre Mindfulness

cursos online mindfulness

Recentemente tenho buscado aprender mais sobre mindfulness por acreditar ser uma técnica poderosa para o crescimento pessoal, então resolvi listar os melhores cursos gratuitos que encontrei. A maior (e melhor) parte dos materiais que encontrei se encontra em inglês, com uma ótima qualidade, mas isso não significa não exista conteúdo em português, que listarei também. … Ler maisCursos online gratuitos sobre Mindfulness

Piratas, marinheiros e a deficiência de Vitamina C

escorbuto piratas

Escorbuto é o nome de uma doença que era comum entre os marinheiros e piratas durante os séculos XV e XVI, particularmente ao fazer longas viagens transatlânticas durante a Era dos Descobrimentos. A doença prevalente entre os piratas era causada por uma deficiência de vitamina C, graças ao fornecimento limitado de frutas enquanto no mar … Ler maisPiratas, marinheiros e a deficiência de Vitamina C

Como melhorar em Apex Legends e conseguir mais vitórias

Temos aqui um tudo que você precisa saber para se tornar um jogador avançado, te restando apenas treinamento para te colocar no nível profissional. Foram utilizadas várias fontes como traduções de guides no Reddit, streamers profissionais e discussões pela internet. Confira as dicas Apex Legends trabalha muito bem com cores, utilize isso a seu favor. … Ler maisComo melhorar em Apex Legends e conseguir mais vitórias

Confira os melhores cursos e receitas para a páscoa de 2019!

curso de ovos de colher

Separamos para vocês os melhores cursos e receitas de páscoa, todos atualizados com as novidades de 2019! Se você quer aprender como fazer os melhores ovos de colher ou simples, seja para vender ou presentear, chegou no lugar certo!Com centenas de receitas, cada curso ainda conta com um guia financeiro para quem quer saber o … Ler maisConfira os melhores cursos e receitas para a páscoa de 2019!

Receita saudável de Ovos de Páscoa recheados!

ovo de páscoa recheado

Esta receita saudável para ovos de páscoa não requer absolutamente nenhum molde, então não se preocupe, você não precisa correr para as lojas! Tudo que você precisa é de duas metades de um abacate, que formam o ovo de Páscoa perfeito. Estes ovos são incrivelmente generosos, pois, não têm cavidades no interior, o que os … Ler maisReceita saudável de Ovos de Páscoa recheados!

Remédio para estudar vale a pena?

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Já sentiu que deveria muito fazer uma coisa, porém, não conseguiu achar energias para realizar aquilo que era necessário? Ansiedade, falta de energia e de motivação são problemas muito comuns recorrentes em uma rotina massacrante, e isto é fatal para a nossa produtividade, nos vemos facilmente presos em fases de nossas vidas sem conseguir realizar … Ler maisRemédio para estudar vale a pena?

💊 É possível comprar Adderall no Brasil?

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Uma dúvida comum entre quem busca melhorar a performance mental, ou tratar o TDAH é a disponibilidade do Adderall no Brasil. A resposta simples é que o Adderall não é comercializado legalmente no Brasil. Caso você tenha uma receita médica, e tenha compra num país em que é permitido, você pode seguir seu tratamento no … Ler mais💊 É possível comprar Adderall no Brasil?